我需要葉黃素嗎?

我國每天的葉黃素攝入量相對較低，這主要是由於我們的飲食。深綠色的植物中，葉黃素含量較高，如菠菜、西蘭花、甘藍、獼猴桃、藍莓等。

其中，菠菜的葉黃素含量非常高，每100g熟菠菜的葉黃素含量達到了11mg，是胡蘿卜的44倍。

所以，如果你在看你的電腦，而你的手機被限制在6個小時，你可以多吃一些深綠色的蔬菜，比如菠菜補充劑，並且每隔20分鍾就可以看到你的眼睛放松一下。別太過分了。

都做到高水準，尤其在關注病人層面，更是被立為醫院的經營準則，將病人放在首位，關懷病人切身健康與利益，體現了現代理想的醫患關係。

人們，具體建議如下：根據情況，選擇人工淨化作為膳食補充劑葉黃素目鏡：

1.常在外工作的年輕人、辦公室白領

一方面，在外上班或者做生意，飲食不規律，別說多吃深綠色蔬菜補充葉黃素，有時連飯都不能按時吃。另一方面，外出工作的人，尤其是辦公室裏的白領，是眼睛太多的重災區。

白天工作時，看電腦屏幕，晚上打手機，通常一天要8個多小時才能到電子屏幕上，藍光對眼睛的傷害是很明顯的。

一項對不止一個省會城市的調查顯示，近90%的年輕人早上醒來時，眼睛幹燥、發癢、幹澀，眼皮沉重。特別是對於那些有眼睛充血和流淚等症狀的人，考慮添加葉黃素以減少對眼睛的藍光損傷。

2.正在讀書的學生

現在的學生普遍都有手機，再加上經常熬夜看書，十年寒窗下來，眼鏡鏡片也變得越來越厚。葉黃素可預防因近視、蚊子病等後遺症引起的腿部抬高、積液。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢 近視變長的速度，從而阻止近視加深。

孩子們的眼睛不缺電視或手機

近視的原因也是由視覺環境引起的

別讓你的孩子成先天性近視"受害者”

不是遠視扼殺了孩子的將來，而是怙恃的"等待和等待”

看手機電腦可能得假性近視

Posted by: hongqigong2015 at 06:43 AM | No Comments | Add Comment
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